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오이양배추팽이 덮밥

올리브 약 2g을 두르고 양배추,오이,팽이버섯을 넣고 잡곡밥을 넣어 케찹과 간장으로 볶음

조리 15분 난이도 EASY 229 kcal
오이양배추팽이 덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 팽이버섯 30 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 토마토 케첩 15 회분
  • 진간장 20 g
영양 요약
탄수화물 46.89 g 80%
단백질 9.82 g 17%
지방 0.99 g 4%
제공량 270g
조리 순서
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