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KR

닭가슴살볶음밥

2,031 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 550 g
  • 느타리버섯 1.5 회분
  • 표고버섯 5 회분(익혀서1/2컵)
  • 파 3 조각(1/2개)
  • 다진 마늘 6 티스푼
  • 양파 3 회분(1/2개)
  • 생 양배추 200 g
  • 생 닭가슴살 5 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 올리브유 30 스푼
  • 굴소스 45 회분(2스푼)
  • 알룰로스 가루 20 스푼
  • 진간장 40 ml
영양 요약
탄수화물 269.01 g 50%
단백질 166.99 g 31%
지방 43.61 g 18%
제공량 2130g
조리 순서
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