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지코바 양념

Name: 지코바 양념
Total time: 50 min
Yield: 265 g
Ingredients: 다진 마늘 31 g; 청정원 요리 올리고당 83 g; 저당 현미 고추장 33 g; 저칼로리 토마토 케첩 22 g; 저당 굴소스 22 g; 고춧가루 12 g; 비정제 유기농 사탕수수원당 32 g; 햇살담은 맛간장 30 ml

지코바 양념만 !

조리 50분 난이도 NORMAL 519 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

다진 마늘 31 g
청정원 요리 올리고당 83 g

양념/소스

저당 현미 고추장 33 g
저칼로리 토마토 케첩 22 g
저당 굴소스 22 g
고춧가루 12 g
비정제 유기농 사탕수수원당 32 g
햇살담은 맛간장 30 ml

영양 요약

탄수화물 136.76 g 92%

단백질 8.08 g 5%

지방 1.92 g 3%

제공량 265g

조리 순서

1

떡을 불리고, 양념장을 만든다
2

닭껍질부터 구워주고 양면 다 노릇노릇해지면 자른다
3

떡을 넣고, 양념장을 부어 익히다가 청양고추를 썰어넣고 깨를 뿌리면 완성

지코바 양념

AI 영양사 앤디