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양배추 볶음

조리 15분 난이도 EASY 74 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 간장 1 회분
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 사조참치액 5 g
  • 물(생수) 20 ml
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 오로바일렌 엑스트라버진 올리브오일 - 아르베퀴나 5 ml
영양 요약
탄수화물 7.22 g 36%
단백질 2.08 g 10%
지방 4.69 g 53%
제공량 112g
조리 순서
  1. 1

    양배추 큼지막하게 썰어 5분 물에 담갔다가 물기 제거

  2. 2

    팬에 올리브오일, 양배추 두 줌 넣고 소금 한 꼬집, 후추 뿌려 볶아요

  3. 3

    물 20ml 넣고 청양고추 2개 추가.참치액 1큰술, 간장 1큰술, 버터 1큰술 넣고 휘리릭 볶으면 완성

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