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블루베리 오트밀 치아시드

조리 10분 난이도 EASY 207 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 꿀(아카시아) 1 스푼
  • 매일바이오 플레인 저지방 요거트 20 g
  • 어메이징 오트 언스위트 80 ml
  • 프로틴오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.9 g 64%
단백질 10.02 g 18%
지방 4.35 g 18%
제공량 162g
조리 순서
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