생토마토 주스 임당 간식 올리고당 혈당 조절 건강 음료 만들기 260514
토마토를 갈아 올리고당 한 방울로 맛을 낸 임당 간식 생토마토 주스. 토마토의 리코펜과 비타민C가 혈당 조절과 항산화에 도움을 줍니다. 260514
재료
주재료
- 토마토 1 개(중간 크기)
- 얼음 1 적당히
양념/소스
- 올리고당 1 t
- 소금 적당히
영양 요약
탄수화물
11 g
70%
단백질
2.3 g
15%
지방
1.5 g
15%
조리 순서
-
1
토마토를 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고 4등분한다
-
2
블렌더에 토마토와 얼음을 넣고 곱게 간다
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3
올리고당 1t와 소금 아주 약간을 넣어 맛을 조절한다
-
4
잔에 담아 바로 마신다
맞춤 상담 Q&A
Q. 이 요리의 핵심 재료는 뭔가요?
생토마토 주스 임당 간식의 핵심 재료는 신선한 토마토입니다. 토마토는 주스의 베이스를 이루며 특유의 신맛과 감칠맛, 풍부한 영양 성분을 전달합니다.
Q. 생토마토 주스의 맛은 어떤가요?
생토마토 주스는 토마토의 신선함과 자연스러운 단맛이 조화롭게 어우러지며, 소량의 올리고당과 소금이 맛의 균형을 잡아줍니다. 깔끔하고 상큼하면서도 가볍게 즐길 수 있습니다.
Q. 생토마토 주스 한 잔의 칼로리와 영양 성분은 어떻게 되나요?
1인분(200g) 기준 약 65kcal로, 탄수화물 11g(70%), 단백질 2.3g(15%), 지방 1.5g(15%)가 포함되어 있습니다.
