GS25 리얼 알리오올리오파스타 가격 신상 내돈내산 솔직후기 편의점 음식 다이어트 버전 만들기
마늘향 가득한 GS25 신상 즉석 알리오올리오 파스타! 가격 2,900원. 크림 파스타보다 칼로리가 낮아 350~430kcal 추정. 단백질이 부족한 편이라 삶은 달걀이나 닭가슴살을 추가하면 다이어트 식사로 업그레이드돼요. 전자레인지로 간편하게 즐길 수 있어 편의점 식단 관리에 유용해요.
재료
주재료
- 파스타(스파게티) 80 g
- 마늘 5 쪽
- 올리브오일 3 큰술
- 파슬리 적당히
- 페퍼론치노 2 개
양념/소스
- 소금 적당히
- 후추 적당히
- 파스타 삶은 물 50 ml
- 레몬즙 1 t
영양 요약
탄수화물
56 g
59%
단백질
9 g
10%
지방
13 g
31%
조리 순서
-
1
파스타는 소금 넣은 끓는 물에 팩 지시대로 삶는다
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2
마늘은 편으로 얇게 썬다
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3
팬에 올리브오일을 두르고 약불에서 마늘과 페퍼론치노를 넣어 향을 낸다
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4
마늘이 노릇해지면 파스타 삶은 물을 넣고 에멀전화한다
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5
삶은 파스타를 넣고 소금 후추로 간하며 볶는다
-
6
레몬즙과 파슬리를 넣어 완성한다
맞춤 상담 Q&A
Q. 이 요리의 핵심 재료는 뭔가요?
이 요리의 핵심 재료는 파스타(스파게티)와 마늘, 올리브오일, 페퍼론치노입니다. 특히 마늘은 알리오올리오 특유의 진한 향을 주며, 올리브오일과 어우러져 깊은 맛과 고소함을 느끼게 해줍니다.
Q. 알리오올리오파스타의 맛은 어떤가요?
알리오올리오파스타는 마늘의 진한 풍미와 올리브오일의 부드러운 고소함, 은은한 페퍼론치노의 매콤함이 어우러져 감칠맛이 풍부합니다. 파슬리의 상큼함과 레몬즙의 가벼운 산미도 느낄 수 있습니다.
Q. 알리오올리오파스타의 칼로리는 어떻게 되나요?
알리오올리오파스타는 1인분(약 160g)당 약 380kcal 정도입니다. 탄수화물 56g, 단백질 9g, 지방 13g 정도로 구성되어 있습니다.
Q. 알리오올리오파스타의 영양성분 비율은 어떻게 되나요?
이 파스타는 탄수화물 비율이 높은 편이며(약 59%), 단백질은 10%, 지방은 31% 수준입니다. 다이어트 식사로 먹고자 한다면 단백질 보충을 위해 닭가슴살이나 달걀을 추가하는 것이 좋습니다.
Q. 알리오올리오파스타에 추가로 넣으면 좋은 재료가 있나요?
기본 재료 외에 닭가슴살 50g이나 삶은 달걀을 추가하면 단백질 함량이 보충되어, 더욱 균형 잡힌 식사가 됩니다.
