CU 연세우유 말차크림산도 신상 가격 내돈내산 솔직후기 다이어트 버전
CU 신상 연세우유 말차크림산도 78g·211kcal. 말차 크림이 듬뿍 든 산도 쿠키! 아몬드가루 산도 쿠키+저당 말차 크림치즈로 밀가루·설탕 없는 말차 크림 산도 다이어트 버전, 칼로리는 절반 이하로 완성.
재료
주재료
- 아몬드가루 80 g
- 계란 1 개
- 무가당 크림치즈 60 g
양념/소스
- 말차 파우더 2 t
- 알룰로스 3 T
- 코코넛오일 1 t
- 바닐라 에센스 0.5 t
- 소금 적당히
영양 요약
탄수화물
8 g
23%
단백질
7 g
22%
지방
8 g
55%
조리 순서
-
1
오븐 175°C 예열
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2
볼에 아몬드가루+소금 섞기
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3
계란+코코넛오일+알룰로스 1T+바닐라 에센스 섞어 반죽 만들기
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4
동글납작하게 성형(약 16개)
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5
175°C에서 10~12분 구워 산도 쿠키 완성
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6
[말차 크림] 크림치즈+말차 파우더+알룰로스 2T 부드럽게 섞기
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7
식힌 쿠키 한 장에 말차 크림 바르고 다른 쿠키로 샌드해 완성
맞춤 상담 Q&A
Q. 이 요리의 핵심 재료는 뭔가요?
이 요리의 핵심 재료는 아몬드가루와 무가당 크림치즈입니다. 아몬드가루가 쿠키의 풍미와 질감을 결정하고, 크림치즈와 말차 파우더가 산도 크림의 고소함과 말차 향을 더합니다.
Q. 말차크림산도의 맛은 어떤가요?
아몬드가루 쿠키는 고소하고 바삭한 식감이 특징이며, 말차 크림치즈는 쌉쌀하면서도 담백한 맛을 더해줍니다. 기존 시판 산도에 비해 더 가볍고 덜 달아서 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
Q. 말차크림산도의 칼로리는 어떻게 되나요?
완성된 말차크림산도의 칼로리는 120kcal(78g 기준)로 시판 제품 211kcal보다 절반 이하로 낮으며, 저탄수·저당·키토제닉 조건을 만족합니다.
Q. 말차크림산도의 탄수화물, 단백질, 지방 비중은 어떻게 되나요?
이 요리는 총 탄수화물 8g(23%), 단백질 7g(22%), 지방 8g(55%)로 구성되어 있으며, 지방 비중이 높고 탄수화물이 적어 키토제닉 및 저탄수 식단에 적합합니다.
