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극락을 맛보는 프로틴 팬케이크 레시피! 다이어트할 때 먹은 팬케이크 👍🏻 아침에 이거만큼 든든한 게 없습니다.
먼저 팬을 중불로 예열해줍니다.
바나나, 오트밀, 계란, 시나몬 가루, 난백, 바닐라 오일, 프로틴가루를 넣고 믹서기로 갈아줍니다. (칼로리가 상관없다면 난백 대신 계란 1개 더 넣으셔도 맛있어요)
미리 예열된 팬에 0칼로리 오일을 발라주고 반죽을 얇게 부쳐주고 기포가 올라올때쯤 뒤집어줍니다..
저칼로리 잼, 저칼로리 아이스크림 한스푼 더해서 드세요!
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