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마녀스프(닭가슴살)

한번에 만들어두기

조리 40분 난이도 EASY 1,143 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

렌틸콩 30 g
무염버터 10 g
냉동그릴채소믹스 300 g
홀 토마토 통조림 400 g
버섯구이 150 g
셀러리 350 g
냉동야채(혼합) 350 g
생 양배추 400 g
토마토 4 개
IFF 핑크솔트 한입 닭가슴살 200 g

양념/소스

저칼로리 토마토 케첩 5 g
월계수잎(말린것) 1 g
파슬리(생것) 10 g
소금 3 g
순후추 3 g

영양 요약

탄수화물 166.02 g 54%

단백질 88.58 g 29%

지방 22.3 g 16%

제공량 2692g

조리 순서

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