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순두부치즈계란

조리 30분 난이도 NORMAL 396 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 20 g
  • 순두부 400 g
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 50 g
  • 데친 당근 20 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 올리브유 10 스푼
  • 진간장 15 g
영양 요약
탄수화물 16.53 g 17%
단백질 37 g 37%
지방 20.15 g 46%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    당근, 양파, 깻잎다지기

  2. 2

    올리브유,다진마늘,손질야채 볶기

  3. 3

    간장 1스푼 넣고 볶기

  4. 4

    순두부 400g 넣고 볶기

  5. 5

    계란 3개 넣고 섞어주기

  6. 6

    뜨거운물 살짝 넣고 끌여주기

  7. 7

    치즈 얹어 마무리

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