목록으로 가기

오트밀단백질스콘(파이버없음)

Name: 오트밀단백질스콘(파이버없음)
Total time: 20 min
Yield: 379 g
Ingredients: PEA PROTEIN 60 g; 팽창제(베이킹파우더) 4 g; 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유 190 팩; 퀵오트,점보오트 125 g

오트밀+호박씨단백질+두유

조리 20분 난이도 EASY 700 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

PEA PROTEIN 60 g
팽창제(베이킹파우더) 4 g
고칼슘 무가당 블랙9곡 두유 1 팩
퀵오트,점보오트 125 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 72.71 g 42%

단백질 64.14 g 37%

지방 15.84 g 21%

제공량 379g

조리 순서

1

가루류를 모두섞는다
2

두유를 넣고 적당히 저어준다
3

다섯덩이로 만든다
4

오븐170도예열후 15분에서 18분정도 굽는다

오트밀단백질스콘(파이버없음)

AI 영양사 앤디