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닭가슴살 스테이크

조리 30분 난이도 EASY 880 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 크고 단단한 두부 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 올리브유 1 스푼
  • 굴소스 20 g
  • 생 애호박 15 g
  • 파프리카(빨간색) 15 g
  • 생 당근 20 g
  • 찐 감자(대지) 20 g
  • 양파 30 g
  • 닭안심살 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.58 g 10%
단백질 132.44 g 62%
지방 27.04 g 28%
제공량 800g
조리 순서
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