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애호박 새우 피자

다이어트용 피자. 밀가루도우대신 애호박과 계란으로 만들어서 칼로리는 줄이고 영양은 더 있고, 스리라차소스 넣어서 개맛있음

조리 10분 난이도 EASY 538 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 80 g
  • 모짜렐라 피자치즈 1 팩
  • 생 애호박 100 g
  • 양파 150 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 토마토 케첩 30 g
  • 스리라차소스 15 g
영양 요약
탄수화물 37.62 g 28%
단백질 47.22 g 35%
지방 21.98 g 37%
제공량 545g
조리 순서
  1. 1

    계란 3개 풀어서 소금후추 간 대충 넣고, 양파 반개 다져서 섞음.

  2. 2

    애호박 반개 채썰고 후라이팬에 기름둘러서 대충 전부치듯 펼쳐놓기

  3. 3

    사이에 계란물 넣어서 전부치듯 뒤집고 케첩3 스리라차 1 소스 펼쳐바르기

  4. 4

    팬에서 빼고 따로 팬에 구운 새우 올려주고, 피자치즈랑 체다치즈 토핑으로 뿌려서 전자레인지 2분정도 돌리면 끝

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