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빅맥 타코

또띠아를 사용한 다이어트 와퍼

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 20 g
  • 버거소스 15 g
  • 밀 또띠아 실온 40 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 토마토 0.3 개
  • 양상추 1 인분
  • 소고기구이 100 g
양념/소스
  • 소금 2 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 29.19 g 23%
단백질 35.69 g 29%
지방 26.38 g 48%
제공량 284g
조리 순서
  1. 1

    다진 소고기 100g에 핏기를 빼고 소금과 후추로 밑간

  2. 2

    또띠아 한 장에 소고기를 잘 펴서 팬에 고기면부터 익힘

  3. 3

    고기가 잘 익으면 뒤집어서 반대편도 잠시 익힘

  4. 4

    또띠아 위에 체다치즈, 양파, 토마토, 양상추, 버거 소스를 뿌리기

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