두부 볶음밥

Name: 두부 볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 576 g
Ingredients: 햇반 현미쌀밥 105 개; 데친 팽이버섯 75 g; 생 달걀 110 개; 두부 225 모; 후추(흰색) 10 g; 소금 0.5 g; 간장 0.5 g; 파 50 g

조리 10분 난이도 EASY 595 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

햇반 현미쌀밥 0.5 개
데친 팽이버섯 75 g
생 달걀 2 개
두부 0.5 모

양념/소스

후추(흰색) 10 g
소금 0.5 g
간장 0.5 g
파 50 g

영양 요약

탄수화물 62.55 g 41%

단백질 41.33 g 27%

지방 21.16 g 31%

제공량 576g

조리 순서

1

올리브유에 파를 볶는다
2

두부와 밥을 넣고 볶는댜
3

계란을 풀어서 넣는다
4

팽이버섯도 함께 넣는더

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AI 영양사 앤디

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