목록으로 가기

유부 포케

Name: 유부 포케
Total time: 10 min
Yield: 392 g
Ingredients: 계란후라이 (소금 제외) 55 g; 잡곡밥 105 인분; 쌈 상추 25 인분; 깻잎 50 g; 생 오이 30 인분; 초밥의 달인 롤유부초밥 고소한 맛 127 g

조리 10분 난이도 EASY 509 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

계란후라이 (소금 제외) 55 g
잡곡밥 0.5 인분
쌈 상추 0.5 인분
깻잎 50 g
생 오이 0.5 인분
초밥의 달인 롤유부초밥 고소한 맛 127 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 61.54 g 47%

단백질 20.82 g 16%

지방 21.67 g 37%

제공량 392g

조리 순서

1

상추, 깻잎, 오이, 유부를 먹기 좋도록 썬다
2

밥 위에 썬 재료들을 올리고 유부초밥 포장지에 들어있는 소스들을 넣어 비벼 먹는다

유부 포케

AI 영양사 앤디