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맛도리 저당 팥죽이에용

대체당을 사용해서 혈당을 올리지 않는 팥죽

조리 70분 난이도 EASY 1,844 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 검은콩밥 135 g
  • 팥(적색, 말린것) 480 g
양념/소스
  • 소금 15 g
영양 요약
탄수화물 332.19 g 73%
단백질 109.22 g 24%
지방 7 g 3%
제공량 630g
조리 순서
  1. 1

    팥을 박박 씻는다

  2. 2

    10분간 삶아서 끓인물은 버려주고 박박 씻는다

  3. 3

    물을 새로 받아서 2시간 내리 끓인다. 이때 쌀밥과 소금 한스푼 추가.

  4. 4

    식힌 다음에 믹서에 간다.

  5. 5

    그리고 다시 5분정도 끓인다.

  6. 6

    스테비아나 알룰로스 둘러서 맛있게 먹는다

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