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닭가슴살 토마토 리조또

밥없이 컬리플라워&병아리콩으로 만든 토마토리조또

조리 30분 난이도 NORMAL 235 kcal
닭가슴살 토마토 리조또 완성 사진
재료
주재료
  • 냉동야채(혼합) 30 g
  • 양파 25 g
  • 컬리플라워 라이스 30 g
  • 병아리콩(삶은것) 30 g
  • 닭안심살 40 g
  • 올리브유 5 g
  • 새송이버섯 35 g
  • 생 애호박 60 g
  • 우유(흰우유) 25 ml
  • 토마토소스 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.51 g 43%
단백질 17.14 g 29%
지방 7.72 g 29%
제공량 340g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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