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다이어트 초코케이크 그래놀라ver.

바나나 / 오트밀 중 선택 카카오 무당 파우더/ 프로틴 아무맛 가루로 넣기 +그래놀라 콘프레이크 추가

조리 10분 난이도 EASY 281 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 말린 바나나 15 g
  • 현미 그래놀라 10 g
  • 우유(흰우유) 30 ml
  • 구운아몬드 16 알
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 오트밀 50 g
  • 코코아파우더 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.96 g 62%
단백질 10.25 g 13%
지방 8.69 g 25%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    오트밀에 두유 넣고 알룰로스, 카카오파우더 넣고 가루 잘녹도록 섞기

  2. 2

    묽지않은 정도가 되면 그냥 아무 그릇에 담고 위에 아몬드나 견과류 토핑얻어서 냉장고에 1시간 이상 보관하기

  3. 3

    토핑 원하는거 위에 올려놓기

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