목록으로 가기
KR

바질시금치덮밥 수정

조리 15분 난이도 EASY 416 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 110 g
  • 청양고추 11 개
  • 수란 1 개
  • 한채원 캐다 밥대신 95 칼로리 귀리 현미 곤약밥 110 g
  • 시금치(생것) 40 g
양념/소스
  • 바질페스토 15 테이블스푼
  • 양조간장(개량) 5 g
영양 요약
탄수화물 30.98 g 29%
단백질 39.45 g 37%
지방 16.04 g 34%
제공량 387.2g
조리 순서
  1. 1

    계란 후라이하던 수란하던 만들기

  2. 2

    그동안 시금치 씻고 닭가슴살 전자레인지 돌리기

  3. 3

    밥 데우고 바질페스토 간장 참기름 청양고추 올리기

  4. 4

    시금치 줄기 자르고 나머지 한입크기로 잘라서 올리기

  5. 5

    나머지 재료 다 올리기

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘