닭마늘볶음

난이도 EASY 210 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고춧가루 1 스푼
  • 식용유 5 ml
  • 미나리(물미나리, 생것) 20 g
  • 생 마늘 5 쪽
  • 양파 50 g
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 양조간장 501 2.5 g
영양 요약
탄수화물 12.3 g 23%
단백질 25.57 g 49%
지방 6.6 g 28%
제공량 195.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라서 양념 재료를 넣고 재운다.

  2. 2

    달군 팬에 기름을 두르고 마늘, 양파를 넣고 볶는다.

  3. 3

    재료가 어느정도 익으면 고추가루를 넣고 빠르게 볶는다.

  4. 4

    그릇에 담고 채소를 올린다.

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