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참치마요비빔밥

Name: 참치마요비빔밥
Total time: 5 min
Yield: 280 g
Ingredients: 채소믹스(샐러드용) 70 g; 더가벼운참치 50 g; 현미잡곡밥 120 g; 무지방 오리엔탈 드레싱 20 g; 마이노멀 마요네즈 20 스푼

조리 5분 난이도 EASY 379 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

채소믹스(샐러드용) 70 g
더가벼운참치 50 g
현미잡곡밥 120 g

양념/소스

무지방 오리엔탈 드레싱 20 g
마이노멀 마요네즈 20 스푼

영양 요약

탄수화물 47.35 g 48%

단백질 16.1 g 16%

지방 15.5 g 35%

제공량 280g

조리 순서

1

밥을 그릇에 담는다.
2

그 위로 샐러드 야채, 참치 등을 얹는다.
3

마요네즈와 드레싱을 적당히 뿌리면 끝 !

참치마요비빔밥

AI 영양사 앤디