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양배추 참치 덮밥!

난이도 NORMAL 176 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 참치캔 50 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 대파 3 g
  • 생 양배추 70 g
양념/소스
  • 백설 치폴레 스파이시소스 5 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 11.68 g 26%
단백질 21.12 g 47%
지방 5.26 g 27%
제공량 189g
조리 순서
  1. 1

    팬에 오일, 대파, 다진 마늘 넣고 볶기

  2. 2

    양배추 세줌, 참치 반캔 넣고 숨 죽을 때까지 볶기

  3. 3

    참기름, 후추 넣고, 중간에 공간 비워서 계란 하나 넣어서 뚜껑 덮고 익혀주기

  4. 4

    밥 위에 얹고 치폴레소스 뿌려먹기

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