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순두부오트새우계란찜

순두부에 롤드오트와 계란물을 섞어 새우로 토핑한 저칼로리 고단백 맛있고 든든한 다이어트식단

조리 10분 난이도 EASY 490 kcal
순두부오트새우계란찜 완성 사진
재료
주재료
  • 흰다리새우 7 개
  • 진간장 15 ml
  • 남해굴소스 10 g
  • 멸치 액젓 15 g
  • 생 달걀 2 개
  • 롤드 오트 15 g
  • 초당 순두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.68 g 13%
단백질 50.95 g 43%
지방 22.87 g 44%
제공량 608.75g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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