오이 참치 비빔밥
탄단지 완벽 비빔밥. 참고로 오이와 스리라차 소스는 매우 잘어울린다. 6번 연속으로 먹었지만 안질릴 정도로👍🏻👍🏻
재료
주재료
- 좋은 원초 골라300℃ 고온으로 한 번 더 구워더 바삭한 양반김 5g 10 g
- 생 오이 1 인분
- 흰쌀밥 120 g
- 기름뺀 사조참치 50 g
- 계란후라이 (소금 제외) 55 g
양념/소스
- 알룰로스 플러스 10 g
- 스리라차소스 10 g
- 좋은 원초 골라300℃ 고온으로 한 번 더 구워더 바삭한 양반김 5g 10 g
영양 요약
탄수화물
57.46 g
60%
단백질
20.16 g
21%
지방
7.87 g
19%
조리 순서
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1
밥 120g을 데운다
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2
오이 반개를 깍둑썰기로 자른다
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3
기름뺀 참치 작은거 반캔을 준비한다
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4
계란후라이를 한다
-
5
밥 위에 오이, 참치, 계란후라이를 올리고 그 위에 소금 한꼬집, 후추조금, 알룰로스, 스리라챠소스를 뿌려 김에 싸먹는다
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6
출처 https://www.instagram.com/reel/CurGi7KJnXy/?igshid=MXJ0a2JjZ3g3aWJ2ZA==
