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퀘사디아

Name: 퀘사디아
Total time: 20 min
Yield: 438 g
Ingredients: 스트링치즈 42 개; 통밀또띠아 90 g; 청양고추 5 g; 닭안심살 100 g; 카무트밥 65 g; 생 양배추 85 g; 순후추 1 g; 스리라차 소스 30 g; 토마토페스토 20 g

조리 20분 난이도 EASY 773 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

스트링치즈 2 개
통밀또띠아 90 g
청양고추 5 g
닭안심살 100 g
카무트밥 65 g
생 양배추 85 g

양념/소스

순후추 1 g
스리라차 소스 30 g
토마토페스토 20 g

영양 요약

탄수화물 81.27 g 41%

단백질 48.8 g 25%

지방 29.25 g 34%

제공량 438g

조리 순서

1

또띠아를 약불에 올린다
2

토마토 페스토를 바르고 양배추,치즈,닭,밥,고추를 올린다
3

다른 또띠아에 스리라차 소스를 발라 덮어준후 뒤집어준다
4

약불로 충분히 익힌 후 먹는다

퀘사디아

AI 영양사 앤디