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두부 조림2

조리 30분 난이도 EASY 784 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

청경채(생것) 30 g
생 마늘 1 쪽
표고버섯(생것) 20 g
소고기 사태(끓인것) 80 g
고추장 1 테이블스푼
양파(생것) 100 g
두부 1 모

양념/소스

포도씨유 6 g
올리고당 5 g
치킨스톡 5 g
우스터 소스 10 g
토마토 케첩 20 g
간장 10 g

영양 요약

탄수화물 48.49 g 25%

단백질 74.44 g 38%

지방 32.58 g 37%

제공량 754g

조리 순서

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