에그타르트

조리 20분 난이도 EASY 379 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 6 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 통밀식빵 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.22 g 52%
단백질 16.57 g 17%
지방 13.17 g 31%
제공량 211g
조리 순서
  1. 1

    통밀식빵을 4등분으로 자르고 밀대로 얇게 밀어준다.

  2. 2

    종이컵에 오일을 살짝 바른 후 조각낸 식빵을 2장씩 넣는다.

  3. 3

    필링: 그릭요거트 2스푼, 알룰로스 2스푼, 실온 상태의 계란 1개, 바닐라오일 4-5방울(선택)을 넣고 잘 섞는다.

  4. 4

    종이컵에 필링을 담는다.

  5. 5

    에어프라이어 160도 10분, 180도 3분 기다린다.

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