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런천미트마늘통구이

조리 15분 난이도 EASY 552 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 10 쪽
  • 런천미트 1 캔
양념/소스
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 16.83 g 12%
단백질 34.1 g 24%
지방 40.3 g 64%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    마늘은 편마늘로 썬다

  2. 2

    런천미트를 아코디언 모양으로 썬다

  3. 3

    런천미트에 뜨거운 물을 부어 기름기와 짠 맛을 빼준다

  4. 4

    런천미트 사이에 마늘을 껴넣는다

  5. 5

    남은 마늘을 올리브오일과 섞는다

  6. 6

    에어프라이어 180도에 10분정도 익힌다

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