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소고기 미역 오트밀죽

미역과 소고기(홍두깨, 우둔) 오트밀을 넣어 끓인 죽

조리 15분 난이도 EASY 302 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉장고쏙 롤드오트 40 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 자른 미역 20 g
  • 소고기 홍두깨살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.2 g 42%
단백질 28.91 g 39%
지방 6.32 g 19%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    미역을 물에 불린 후 깨끗하게 세척한다

  2. 2

    소고기를 먼저 삶아 불순물과 기름을 제거한다

  3. 3

    미역과 소고기, 다진마늘을 넣어 끓인다

  4. 4

    오트밀을 같이 넣어 충분히 끓여준다

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