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오트밀 카레죽

조리 10분 난이도 EASY 348 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 물(생수) 200 ml
  • 카레가루 30 g
영양 요약
탄수화물 42.3 g 48%
단백질 29.88 g 34%
지방 7.23 g 18%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 30g과 카레가루 두 숫갈, 물 200ml 를 넣는다.

  2. 2

    추가로 닭가슴살 100g이나 양파 반개 등의 야채와 단밴질을 추가한다.

  3. 3

    전자레인지에 2분 돌린 후 섞고, 다시 3분 돌린다.

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