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당근 사과 양배추 콜라비 스무디

131 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 100 ml
  • 장건강프로바이오틱 블루베리 0.5 회분
  • 콜라비 50 g
  • 찐 양배추 50 g
  • 데친 당근 50 g
  • 꿀 4 g
  • 사과 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.78 g 80%
단백질 4.02 g 11%
지방 1.48 g 9%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    사과와 콜라비는 껍질 벗겨 썰어 준비한다.

  2. 2

    당근과 양배추는 썰어서 찜기에 5분 쪄 준비한다.

  3. 3

    모든 재료를 넣고 갈면 완성!

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