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참치 치즈밥

Name: 참치 치즈밥
Yield: 445 g
Ingredients: 알룰로스 플러스 15 g; 모짜렐라 치즈 30 g; 스위트콘 30 g; 양파 30 g; 스리라차 소스 15 g; 고추장 15 테이블스푼; 참치캔 100 g; 햇반 매일잡곡밥 210 개

608 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

알룰로스 플러스 15 g
모짜렐라 치즈 30 g
스위트콘 30 g
양파 30 g
스리라차 소스 15 g
고추장 1 테이블스푼
참치캔 100 g
햇반 매일잡곡밥 1 개

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 101.8 g 63%

단백질 41 g 25%

지방 8.42 g 12%

제공량 445g

조리 순서

1

밥에 기름 뺀 참치캔, 고추장 한스푼+스리라차 한스푼+물엿 조금 넣고 스위트콘 두 스푼, 치즈 한 줌 넣기
2

랩 씌우고 전자렌지 3분 돌리기

참치 치즈밥

AI 영양사 앤디