팽이버섯 한끼

Name: 팽이버섯 한끼
Total time: 20 min
Yield: 385 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 삶은 닭가슴살 100 g; 데친 팽이버섯 100 g; 물(생수) 100 ml; 맛간장 20 ml; 올리브유 10 스푼

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조리 20분 난이도 EASY 325 kcal

재료

주재료

생 달걀 1 개
삶은 닭가슴살 100 g
데친 팽이버섯 100 g

양념/소스

물(생수) 100 ml
맛간장 20 ml
올리브유 10 스푼

영양 요약

탄수화물 9.67 g 12%

단백질 38.24 g 46%

지방 15.9 g 43%

제공량 385g

조리 순서

1

올리브오일 한스푼
2

팽이버섯
3

간장 2스푼 물 5스푼
4

계란 1개
5

삶은 닭가슴살
6

볶아주기

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AI 영양사 앤디

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