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KR

오트밀 참치 계란밥

조리 5분 난이도 EASY 203 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 참치캔 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 오트밀 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.52 g 16%
단백질 16.96 g 33%
지방 11.67 g 51%
제공량 157g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 30g, 참치 50g, 물 조금 >> 전자레인지 700w 1분 30초

  2. 2

    계란 1알을 넣고 잘 섞은 뒤 전자레인지 700w 1분 30초

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