양배추 스테이크

양배추 1/4통 2.5cm두께 식용유 2큰술 버터 10g

조리 10분 난이도 EASY 263 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기식용유 10 g
  • 버터 10 g
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 양배추 1.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.39 g 16%
단백질 5.7 g 9%
지방 22.6 g 76%
제공량 147g
조리 순서
  1. 1

    양배추1/4통을 2.5cm두께로 썰기 양배추가 벌어지지 않게 이쑤시개를 이용해 양배추잎 고정(생략가능)

  2. 2

    후라이팬에 식용유 2큰술 두르고 열이 올라오면 준비한 양배추를 중간불에 굽기

  3. 3

    한쪽면이 노릇해지면 뒤집어 주고 버터를 넣어 풍미를 올려주고 소금 후추를 양배추에 뿌려주어 간맞추기

  4. 4

    굽는 양배추위에 치즈올려주고 뚜껑덮어 익혀주기 너무 푹익히는 것보다 아삭한 식감이 있게 2-3분만 익혀주는게 더 맛있음

  5. 5

    준비된 양배추스테이크 위에 바질가루 살짝 뿌려주면 좋음

  6. 6

    가니쉬는 취향에 따라 버섯 토마토 계란후라이 구워 곁들이면됨(생략가능)

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘