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KR

양배부참치와 전

조리 10분 난이도 EASY 263 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 0.5 스푼
  • 데친 양배추 1 인분
  • 살코기 동원맛참 고소참기름 90 g
  • 생 달걀 흰자 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.41 g 17%
단백질 23.18 g 35%
지방 14.11 g 48%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    양배추,계란을 섞는다

  2. 2

    기름뺀 참치도 함께 섞는다

  3. 3

    달궈진팬에 올리브오일을 두르고 부친다

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