다이어트식 만두 만들기!
양배추를 네모조각이 되도록 잘라준다
깻잎도 네모조각으로 잘라준다
닭가슴살은 전자레인지 2분 돌리고 네모조각으로 잘라준다
양배추를 먼저 볶다가 (1분) 닭가슴살을 넣어준다
소금과 후추는 한꼬집 정도로 간을 맞춘다
닭가슴살이 노릇해질때쯤 깻잎을 넣고 뚜껑을 닫고 약불로 둔다 (1분정도)
다시 한번 잘 섞어주고 식도록 둔다
라이스페이퍼를 물에 적셔 교집합처럼 겹쳐둔다
아까 식혀준 속들을 적당량을 덜어 넣고 돌돌 말아주면 완성!
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