다이어트 길거리토스트
율짱시대 참고
재료
주재료
- 잼다운잼 블루베리&블랙커런트 15 g
- 슬라이스치즈 1 개
- 잼다운잼 딸기&라즈베리 15 g
- 구운 닭가슴살 50 g
- 생 달걀 1 개
- 생 양배추 1 인분
- 100% 통밀 쑥빵 80 g
양념/소스
- 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물
56.09 g
39%
단백질
35.11 g
25%
지방
22.97 g
36%
조리 순서
-
1
채썬 양배추+계란 넣고 섞기
-
2
올리브유 두르고 통밀빵 굽기
-
3
계란부침 굽기
-
4
닭가슴살 얇게 슬라이스해서 굽기
-
5
잼 바른 빵+계란부침+닭가슴살+슬라이스 치즈+잼 바른 빵
