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오트밀 크림리조또

Name: 오트밀 크림리조또
Total time: 15 min
Yield: 539 g
Ingredients: 체다치즈 18 장; 저지방 우유 270 종이컵; 게맛살 20 g; 양파 50 g; 다진 마늘 5 티스푼; 더블 라이트 30 캔; 새송이버섯 30 g; 오트밀 100 g; 순후추 5 g; 소금 11 g

조리 15분 난이도 EASY 383 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

체다치즈 1 장
저지방 우유 1.5 종이컵
게맛살 20 g
양파 50 g
다진 마늘 1 티스푼
더블 라이트 0.3 캔
새송이버섯 30 g
오트밀 100 g

양념/소스

순후추 5 g
소금 11 g

영양 요약

탄수화물 39.64 g 41%

단백질 23.57 g 24%

지방 15.15 g 35%

제공량 539g

조리 순서

1

야채와 리챔을 다 썰어 볶아준다
2

우유를 넣고 오트밀을 넣고 끓인다
3

간을 하고 치즈를 넣어 졸인다

오트밀 크림리조또

AI 영양사 앤디