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KR

두부달걀밥

조리 20분 난이도 EASY 342 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 0.3 모
양념/소스
  • 굴소스 10 g
  • 올리브오일 5 스푼
영양 요약
탄수화물 11.71 g 14%
단백질 26.34 g 31%
지방 20.45 g 55%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    두부 칼등으로 으깬 후 마른 팬에 두부 넣고 볶기 (수분 날리기, 오일 x)

  2. 2

    수분 날아가면 올리브 오일, 파 넣고 같이 볶기

  3. 3

    계란 두개 풀어 두부에 부어주기

  4. 4

    충분히 볶다가 굴소스 1스푼 넣고 살짝 더 볶기

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