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KR

알배추롤

난이도 EASY 465 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 0.3 모
  • 배추찜 0.2 인분
  • 생 달걀 2 개
  • 마일드참치 100 g
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 후추(흰색) 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 16.16 g 14%
단백질 46.28 g 40%
지방 23.61 g 46%
제공량 429g
조리 순서
  1. 1

    두부 물기 빼주고 참치, 소금, 후추 뿌려 섞어주기

  2. 2

    배추에 섞은 것 넣어서 말아주기

  3. 3

    계란 2개 푼 계란물에 적셔주기

  4. 4

    팬에 올리브오일 뿌려서 구워주기

  5. 5

    스리라차 소스 찍어먹기

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