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닭가슴살 숙주볶음2

Name: 닭가슴살 숙주볶음2
Total time: 15 min
Yield: 523.2 g
Ingredients: 생마늘 10 g; 청양고추 5.2 개; 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 65 g; 한입쏙 닭가슴살 오리지널 150 g; 숙주 150 g; 양파 110 g; 대파 20 g; 소금 3 g; 저당 굴소스 10 g

없음

조리 15분 난이도 EASY 297 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생마늘 10 g
청양고추 1 개
방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 65 g
한입쏙 닭가슴살 오리지널 150 g
숙주 150 g
양파 110 g
대파 20 g

양념/소스

소금 3 g
저당 굴소스 10 g

영양 요약

탄수화물 33.04 g 42%

단백질 39.22 g 49%

지방 3.14 g 9%

제공량 523.2g

조리 순서

1

마늘이랑 대파넣고 기름달구고 닭가슴살넣고 볶다가 야채 다 때려넣고 볶다가 굴소스랑 소금살짝 간하고 처양고추는 기호대로 넣고 다볶음 완성

닭가슴살 숙주볶음2

AI 영양사 앤디