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계란두부토스트

계란과 두부를 이용한 프렌치토스트

조리 30분 난이도 EASY 457 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 두부 0.5 모
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.57 g 32%
단백질 41.29 g 29%
지방 24.15 g 39%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    계란 3개를 푼다

  2. 2

    두부를 전자레인지에 3분 돌리고 면포를 이용해 물기를 짠다

  3. 3

    계란과 두부를 핸드블랜더를 이용해 섞어주고 이때 알룰로스 2큰술과 소금 약간을 넣는다

  4. 4

    후라이팬에 기름을 살짝 두르고 앞면 15분 뒷면 10분 익힌다

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