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갈릭요거트 시금치 볶음

터키요리 시금치, 양파, 계란을 넣고 볶은 요리에 갈릭 요거트를 부어서 먹는 요리

조리 20분 난이도 EASY 286 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 0.5 인분
  • 양파볶음 0.5 반찬그릇
  • 올리브오일 0.5 스푼
  • 플레인 요거트 80 g
  • 생마늘 3 쪽
  • 시금치(데친것) 150 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 24.63 g 32%
단백질 15.68 g 20%
지방 16.4 g 48%
제공량 333g
조리 순서
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