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숙주볶음1

Name: 숙주볶음1
Total time: 15 min
Yield: 469.2 g
Ingredients: 청경채 120 g; 생마늘 10 g; 청양고추 5.2 개; 한입쏙 닭가슴살 오리지널 85 g; 숙주 100 g; 양파 120 g; 대파 20 g; 포도씨유 5 ml; 저당 굴소스 4 g

없음

조리 15분 난이도 EASY 248 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

청경채 120 g
생마늘 10 g
청양고추 1 개
한입쏙 닭가슴살 오리지널 85 g
숙주 100 g
양파 120 g
대파 20 g

양념/소스

포도씨유 5 ml
저당 굴소스 4 g

영양 요약

탄수화물 25.86 g 39%

단백질 24.06 g 37%

지방 6.98 g 24%

제공량 469.2g

조리 순서

1

마늘이랑 대파넣고 기름달구고 닭가슴살넣고 볶다가 야채 다 때려넣고 볶다가 굴소스랑 소금살짝 간하고 처양고추는 기호대로 넣고 다볶음 완성

숙주볶음1

AI 영양사 앤디