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키토김밥🥬

Name: 키토김밥🥬
Total time: 30 min
Yield: 611 g
Ingredients: 단무지 30 반찬그릇; 생 오이 60 인분; 가벼운참치 야채 135 캔; 깻잎 100 g; 데친 당근 100 g; 김밥김 5 g; 생 달걀 110 개; 생 양배추 70 인분; 소금 1 g

덜덜소미 레시피

조리 30분 난이도 EASY 400 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

단무지 1 반찬그릇
생 오이 1 인분
가벼운참치 야채 1 캔
깻잎 100 g
데친 당근 100 g
김밥김 5 g
생 달걀 2 개
생 양배추 1 인분

양념/소스

소금 1 g

영양 요약

탄수화물 40.64 g 37%

단백질 36.91 g 34%

지방 14.41 g 29%

제공량 611g

조리 순서

1

채 썬 양배추 한 줌, 계란 2개, 소금 잘 섞어서 중불에 앞뒤로 부치기
2

채 썬 당근 볶아주기
3

김밥 김 위에 밥 대신 양배추전 -> 속 재료 올린 후 잘 말아주기

키토김밥🥬

AI 영양사 앤디