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닭가슴살 볶음4

Name: 닭가슴살 볶음4
Total time: 15 min
Yield: 360.2 g
Ingredients: 냉동새우 50 g; 퍼시피카 튜나 인 워터 90 g; 생마늘 10 g; 청양고추 5.2 개; 한입쏙 닭가슴살 오리지널 100 g; 양파 60 g; 대파 30 g; 포도씨유 10 g; 저당 굴소스 5 g

없음

조리 15분 난이도 EASY 387 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

냉동새우 50 g
퍼시피카 튜나 인 워터 90 g
생마늘 10 g
청양고추 1 개
한입쏙 닭가슴살 오리지널 100 g
양파 60 g
대파 30 g

양념/소스

포도씨유 10 g
저당 굴소스 5 g

영양 요약

탄수화물 17.1 g 17%

단백질 53.09 g 54%

지방 12.61 g 29%

제공량 360.2g

조리 순서

1

마늘이랑 대파넣고 기름달구고 닭가슴살넣고 볶다가 야채 다 때려넣고 볶다가 굴소스랑 소금살짝 간하고 처양고추는 기호대로 넣고 다볶음 완성

닭가슴살 볶음4

AI 영양사 앤디