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고구마바나나오트밀빵

고구마 바나나 단백질 오트밀

680 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐고구마 123 g
  • 바나나 98 g
  • 플라이밀 브라운 2 회분
  • 오트밀 40 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 101.32 g 56%
단백질 50.73 g 28%
지방 12.47 g 16%
제공량 406g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 고구마 으깨서 섞기

  2. 2

    으깬 고구마와 바나나에 단백질파우더 넣고 섞기

  3. 3

    계란과 물과 오트밀을 넣어 적당한 점도 만들기

  4. 4

    전자레인지에 10분

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